در شرایطی که عسل حاوی فروکتوز است، اما قند‌های پیچیده تری نیز دارد. افزون بر این، عسل منبعی از آنزیم ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های خاص است که ممکن است آثار آن را در بدن تغییر دهند. برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که عسل به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک می‌کند،
کد خبر: ۳۰۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
مطالعه جدید نشان می‌دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست.
کد خبر: ۲۸۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است که با روش‌های ساده تغذیه‌ای می‌توان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۸۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
شکر یا قند با مزه شیرینش که برای تقریبا همه افراد مطبوع است، به همه نوع غذا و نوشیدنی افزوده می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن هم به بیماری‌های مانند چاقی و دیابت می‌انجامد.
کد خبر: ۲۷۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
بسیاری از مردم می‌خواهند چربی بسوزانند و وزن خود را کاهش دهند، ولی ممکن است راه درست آن را ندانند. احتمالا شما هم افرادی را دیده‌اید که ناگهانی تصمیم به لاغری می‌گیرند و به سراغ رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا می‌روند. شاید اصلا خود شما هم جزو همین دسته از مردم باشید!
کد خبر: ۲۵۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
مصرف مواد غذایی مانند هویج و کرفس می‌تواند از افراد در برابر سموم موجود در آلودگی هوا محافظت کند.
کد خبر: ۲۴۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
فیبر به عنوان بخشی از سلامت کلی روده ما عنصری ضروری است و ما در حال یادگیری این موضوع هستیم که میکروبیوم‌های مان با همه چیز از سلامت روان گرفته تا سیستم ایمنی و موارد بسیار دیگری مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۴۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
نوشیدن آب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما مسئله به‌سادگی نوشیدن چند لیوان آب نیست و به معیار‌های مختلفی وابسته است که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم. آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند؟ براساس شواهد پاسخ مثبت است. البته مسئله کمی پیچیده‌تر از نوشیدن چند بطری آب است.
کد خبر: ۲۴۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ریزی می‌کنید، نیازی نیست تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. در ادامه لیستی از انواع هله‌هوله برای لاغری برایتان آورده‌ایم. با کمک این خوراکی‌ها می‌توانید به ضعف و گرسنگی‌های روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۰۳۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
کم‌کردن وزن برای همه افراد سخت و دشوار است و کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی برای زنان می‌تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم‌های بالای ۴۰ سال اگر می‌خواهند برنامه‌ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ممکن است در آن سن با آن‌ها روبه‌رو شوید را نیز درنظر بگیرید
کد خبر: ۱۹۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
داشتن یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن یکی از ضروریات است. شما هم با رژیم زیر می توانید در برنامه کاهش وزن تان موفق شوید.
کد خبر: ۱۸۷۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون‌ها در بدن تولید می‌شوند که می‌تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود. افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از چربی دارند و میزان مصرف کربوهیدرات‌های خود را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند، برای کاهش بوی بد دهان خود چند بار در روز باید مسواک بزنند.
کد خبر: ۱۸۷۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
با افزایش سن، بدن ما به روشی مشابه با گذشته به تلاش هایی که برای کاهش وزن انجام می دهیم، پاسخ نمی دهد. در حقیقت، افزایش وزن با افزایش سن شرایطی معمول است. اگرچه شاید میزان افزایش وزن در ابتدا چندان زیاد نباشد اما با گذشت زمان می تواند به چاقی، شرایطی که با شاخص توده بدنی 30 یا بیشتر مشخص می شود، در برخی افراد منجر شود.
کد خبر: ۱۶۴۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱
مطالعه جدید نشان می دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست.
کد خبر: ۱۶۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
کد خبر: ۱۶۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۳۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
اگر برنامه ریزی برای دویدن را آغاز کرده اید و به شدت به آن دل داده اید، دیگر چیزی را تغییر ندهید. بهترین برنامه ورزشی برای هر کسی همان برنامه ای است که به آن دل داده و آن را با دل و جان انجام می دهد. اما اگر جزو گروهی از افراد هستید که دویدن را برای بدنشان سخت و دشوار می دانند، راه حل های جایگزینی وجود دارد.
کد خبر: ۵۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
حقیقت این است که وزن بدن درواقع عامل پیش‌بینی کننده خوبی برای سرعت سوخت‌وساز نیست- ترکیب بدن (اینکه بدن چه مقدار عضله در مقابل چربی دارید) بسیار مهم‌تر است.
کد خبر: ۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
کد خبر: ۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۷
